Atún y bonito

BENEFICIOS

-El omega 3, previene enfermedades cardiovasculares, reduce el colesterol y los triglicéridos.

-La vitamina A que aporta es fundamental para la salud de la vista.

-El yodo es fundamental en el buen funcionamiento de la glándula tiroides.

-Favorece el funcionamiento de los músculos, nervios e intestinos gracias al magnesio.

-Combate la anemia debido a su aporte en hierro.

-La vitamina B3 es muy beneficiosa para la producción de hormonas sexuales.

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